5公里多遠,今天適合牽車嗎

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

2024龍年生肖運勢&開運法：屬虎找尋自我定位、屬馬掌握機會、屬豬善用學習與創造力

虎－找尋自我定位，會是個精彩的好流年 2024甲辰龍年這是個好流年，只因為擔任了「歲祿吉星」的榮耀角色。如果說「辰龍」是甲辰龍年的「太歲星」，那麼「寅虎」就是「太歲星」的主氣，並且是匯聚「甲辰龍年太歲」的「文昌星」、「偏財星」和「人緣星」主氣於一身的生肖。因此對於老虎而言，2024甲辰龍年不但是個好流年，並且還是個精彩的好流年。...

從眼型看桃花運｜6款桃花眼面相特徵「笑眼」最煞食｜細數典型桃花眼女明星代

12 Oct 2023 人人都想擁有好運氣，而桃花運更是每位女性都想增強的運氣之一。原來天生的眼型面相都會對桃花運有影響，為甚麼有些女性人緣際遇這麼好？就是因為她的眼型屬於桃花眼。是不是「眼仔碌碌」才會人見人愛？現在就來分析六款典型眼型面相的桃花運吧。 Nelly Wong Contributor Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 登入瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠立即登入/登記點擊查看專屬優惠登入 Cosmart 投票賺取積分 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 典型桃花眼桃花眼代表：黃心穎

阿亞索菲亞

大教堂稱為「聖索菲亞」（ Ἁγία Σοφία ），是特別獻給天主聖智的那一位，即為耶穌基督。. 這種對耶穌的稱呼可能源自使徒保羅在《哥林多前書》第1章第24節參中對基督的描繪：「但在那蒙召的，無論是猶太人、希臘人，基督總為神的能力，神的智慧 ...

暗瘡位置反映身體問題｜中醫拆解13個部位：下巴、眉心、額頭等爆痘成因和解決方

暗瘡位置：額頭 SHOP NOW SHOP NOW 楊明霞中醫師指額頭暗瘡對應肝臟：代表心火過旺，脾氣大。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出暗瘡。如果你總是有額頭暗瘡粒粒，那說明你的肝臟已經積聚不少毒素。要糾正不規律的生活，戒掉捱夜的壞習慣。讓肝臟在正常時間（晚上10 時至12時）休息，排出毒素。即check7大方法去除及解決額頭粒粒問題＋預防小貼士 Welcome Snowy迎雪面膜粉 - 袪痘散120g HKD $160.00 SHOP NOW SHOP NOW ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 2 暗瘡位置：下巴

Year of the Tiger: Chinese Zodiac, Personality, Horoscope (2024)

Tiger is the 3rd animal in the 12-year cycle of the animals of the Chinese zodiac, coming after the Ox and before the Rabbit. Recent years of the Tiger include 2022, 2010, 1998, 1986, 1974, 1962, and 1950, with the next Tiger year in 2034 (Year of the Wood Tiger).